Les Bienfaits de l’hypnose

Aujourd’hui, l’hypnose agit dans de nombreux domaines : physique, psychique, mental, spirituel, émotionnel... et obtient le plus souvent des résultats concrets. Et je m’attache à pratiquer une hypnose orientée solution afin de vous permettre d’aller vers votre "mieux-être".

Retrouvez un bon sommeil récupérateur

Lors de la première séance, je travaille avec vous afin de vous libérer des pensées anxieuses et stressantes en favorisant un état de relaxation, de paix intérieure, propice à l’endormissement. Selon le niveau de profondeur d'hypnose optimale à la réalisation de votre objectif, je peux vous proposer d'utiliser des ancrages ou des mots clés afin de vous permettre, quand vous le décider, d’activer vos propres mécanismes d'apaisement en vue d'une récupération et d'un réveil optimal ; y compris après une sieste récupératrice de quelques minutes seulement ou d'une bonne et agréable nuit de sommeil.
Dès la première séance vous apprenez donc à activer en auto hypnose votre sommeil profond et récupérateur optimal.

Libérez-vous du tabac : arrêt et sevrage du tabac

Vous pouvez fumer pour une multitude de raisons et chacune de ces raisons varient selon le contexte. Par exemple, si vous fumez en cas de stress, le lieu peut vous influencer comme celui où vous travaillez ou même la maison. Et souvent, il en va de même pour la situation dans laquelle vous êtes ; comme lorsque vous vous trouvez en groupe, lorsque vous prenez une posture particulière ou encore lorsque que subissez une charge émotionnelle trop forte à gérer...
Chacune de ces raisons peut aussi avoir une multitude de causes et de dépendances. Parfois, mais sûrement, vous pouvez même trouver de bonnes motivations à fumer : améliorer votre concentration, augmenter vos performances cognitives et même celle contradictoire d’arrêter une sensation désagréable. La cigarette, cette fausse copine, vous dit quand fumer et peut même générer en vous des peurs de vouloir l’abandonner. En fait, il n'en est rien.
Vouloir se libérer de la cigarette, c'est plus de 50% du chemin effectué et l'hypnose peut vous aider à parcourir le reste pour atteindre votre objectif. Lors de mes séances je mets tout en œuvre afin de vous permettre de vivre sans le tabac, la mauvaise haleine, les doigts jaunis, le souffle court... et, ce qui est tout aussi primordial, sans tomber dans un autre excès!

Laissez derrière vous vos phobies

Si vous souffrez de phobie(s), qu’elle(s) soi(en)t spécifique(s) ou non, en vous imaginant un instant confronté à votre plus grande peur, vous ressentirez dans tout votre corps ce que Sénèque exprime lorsqu’il écrit : " Il y a plus de choses qui nous font peur, Lucilius, que de choses qui nous font mal et, bien souvent, nous souffrons plus des « on dit » que de la chose elle-même. ". Et pour cause, lorsque nous sommes confrontés à cet objet phobogène, notre cerveau active une stratégie de défense pour nous permettre d’éviter la peur ; que cela soit par la fuite, le combat, l'inhibition et plus rarement la philie. Mais, en réalité et avec le temps, cela incruste en nous "la peur de la peur" et ce qui nous fait peur, n’est que la partie visible de l’iceberg.
En fait ces phobies qui activent ces stress, ces angoisses, ces peurs peuvent être innés, conditionnés ou même "reproduites" et, même si parfois, comprendre la cause apporte un début de solution, il est tout aussi important de renforcer nos fondements dont, entre autres, le sentiment de sécurité ; particulièrement en cas d’imprévu. C’est, en partie, ce travail que nous réalisons ensemble lors de la séance d’hypnose sachant que, généralement, les phobies simples sont rarement isolées. C'est pourquoi, travailler sur les phobies impliquent, et à mon sens, de travailler tout autant, si ce n'est plus, sur l'estime de soi, la confiance en soi, la mise en sécurité, l'image et l'amour de soi tout en prêtant attention à l'autre peur potentiellement sous-jacente.

Atteignez votre poids idéal !

Personnellement, je préfère le mot mincir au mot maigrir car qui souhaite être "maigre comme un clou" plutôt que d'être mince et bien dans son corps et donc avoir le poids idéal ? Sachant que, en dehors d'un problème organique dont un traitement médical est requis, l'hypnose est une aide importante qui renforcera et/ou allégera votre mental selon votre besoin.
L'hypnose pour mincir vous permet de retrouver votre poids idéal tout en conservant le plaisir de manger. En effet, lors de mes séances, je vous permets de renouer avec une alimentation harmonieuse tout en vous libérant des hontes et reproches éventuellement associées. Je travaille par la mise en place d'un objectif simple ; comme d'avoir du plaisir à s'occuper de soi tout en vous débarrassant de freins psychologiques et en traitant les comportements alimentaires inappropriés. Enfin, grâce à une futurisation de vous, délesté de vos kilos superflus, vous pourrez ressentir les bienfaits d'avoir atteint votre objectif ; ce qui favorisera votre motivation à conserver votre poids idéal.

Soulagez vos troubles digestifs

L'hypnose peut être parfaitement adaptée pour accompagner les troubles digestifs et particulièrement le SII (Cf L’hypnose dans le traitement du syndrome de l’intestin irritable : évaluation de l’amélioration de l’état général, du stress perçu, et des stratégies de coping : étude de terrain grenobloise - Justine Deleplancque). En effet, au-delà du régime alimentaire particulier et personnel, établi et suivi par votre spécialiste, l'hypnose est un outil à prendre en compte dans l'ensemble des aides permettant la diminution de troubles fonctionnels, la préservation de votre activité professionnelle et de votre vie sociale ainsi que l'amélioration de la qualité de votre vie au quotidien.
Outre des souvenirs douloureux, qui peuvent être soulagés en séance d'hypnose sans abréaction, l'hypnose est un outil parfaitement adapté pour certaines personnes. En effet, en apprenant à réguler vos émotions, à créer des pensées positives, en vous connectant et en acceptant votre nature profonde, les séances d'hypnose vont pouvoir potentiellement vous aider à réduire les "effets secondaires" comme les gaz, la fatigue, les insomnies, les migraines...
En dissociant potentiellement la douleur de l'émotion qui l'accompagne, l'apprentissage de l'auto hypnose dès notre première séance, va aussi vous aider à activer vos leviers pour vous permettre de vous soulager au mieux ; et cela quand vous en avez le plus besoin et indépendamment du contexte dans lequel vous vous trouvez.

Débarrassez-vous des conséquences d'un abus sexuel

L'hypnose est un outil adapté qui, tout en renforçant votre capacité à prendre soin de vous, vous permet de mettre de la distance entre ce viol, cet évènement traumatique que vous avez subi sans votre consentement, et ce sentiment de faiblesse, de honte et de culpabilité qui en découle.
L'important est pour moi de vous accompagner dans ce chemin vers votre mieux-être où, sans être obligé de revivre ce(s) moment(s) violent, tant physiquement que psychologiquement, vous allez pouvoir activer de magnifiques, puissantes et insoupçonnées ressources qui se trouvent toujours en vous. Ensemble et dès la première séance, nous mettons en place la stratégie la plus adaptée afin de vous reconnecter à ce que vous ressentez avec difficultés en vous ; voir même parfois plus du tout.

Libérez vous du burn-out (et du bore-out) avant, pendant et après !

Le burn-out est à la fois physique, mental et émotionnel et est lié au travail ; ce qui en fait un problème profond et complexe. Cet état d'épuisement réel, lié en grande partie à l'activité professionnelle, combine à la fois une fatigue profonde, une démotivation professionnelle et un sentiment d'échec. Au début, vous ne percevez pas les signes que votre corps vous communique : irritabilité, troubles de l'humeur, migraine, eczéma, mal de dos, mal d'estomac... mais c'est bien le surmenage vous a mené droit à l'épuisement. Au-delà d'un avis médical, que vous souffriez ou non de symptômes, l'hypnose est un outil parfaitement adapté contre le burn-out. En effet, notre travail va vous permettre de vous connecter à vous même afin de renverser cet état d'épuisement en travaillant sur vos fondamentaux : amour de soi, image de soi, estime de soi, confiance en soi, sentiment de sécurité... sans oublier d'aller vers ce perfectionnisme sain tout en profitant pleinement de l'instant présent et en laissant derrière vous ces pensées limitantes.
Parfois, c'est autre chose comme le bore-out ; cet ennui qui fait qu'un matin, votre manque d'élan et d'envie, dû en partie au manque de sommeil, prend le dessus et vous ne savez plus comment faire. Petit à petit, jour après jour, cet état insidieux s'est ancré en vous sans même que vous vous en aperceviez. Vous êtes alors en plein bore-out et l'hypnose peut aussi vous accompagner vers un mieux-être.

Mettez de l'hypnose dans l'apnée du sommeil

Même si l'hypnose ne supprimera pas l'apnée du sommeil, l'hypnose peut vous permettre d'accepter le masque comme tout ou partie des appareils liés à ces apnées. Ainsi, vous récupérez plus facilement car votre sommeil sera optimal.

Mes séances d'hypnose sont parfaitement adaptées aux personnes qui souhaitent avoir des solutions rapidement pour aller vers un mieux-être avec des résultats potentiellement visibles dès les premières séances tout en réalisant un travail court - d’une à une dizaine de séances selon l'objectif à atteindre. En effet, l'état d'hypnose va favoriser le changement désiré en vous permettant de modifier vos comportements qui ne vous sont plus adaptés tout en vous permettant de prendre plaisir à dépasser vos propres limites.
C'est pour cette raison que l'hypnose est le plus souvent recommandé pour se libérer du tabac, mincir pour atteindre son poids idéal et conserver son poids de forme, retrouver un bon sommeil récupérateur, améliorer la confiance en soi et l'estime de soi, mieux gérer ses émotions, dépasser ses phobies, développer sa capacité d'apprentissage, gérer les séparations et réaliser sereinement les deuils, mieux gérer les phases le stress - voir même le diminuer.... Dans certains cas, et en accord avec l'équipe médicale qui vous suit, je peux également vous accompagner à réduire votre stress lors d'interventions médicales récurrentes à votre domicile ou diminuer votre appétence au sucre et à certains aliments qui vous sont contre indiqués.

Votre séance d'hypnose